-

Iltapäiväväsymys kuriin: Näin säädät lounaan hiilihydraatteja vireystilan tueksi
Miksi iltapäivän sumu valtaa mielen lounaan jälkeen Monelle toimistotyöläiselle ja vuorotyöläiselle tuttu hetki koittaa pian lounaan jälkeen: silmät alkavat...
0 -

Näin säästät lounaskuluissa satasia kuukaudessa – helppo hybridimalli työpäivien ruokailuun
Lounasbuffetin kierre ja kevenevä lompakko Työpäivän lounas voi tuntua pieneltä arjen kululta, mutta toistuvana se näkyy nopeasti tilillä. Ravintolalounaan...
-

Etätyöpäivän lounastauko vartissa: näin kokoat ravitsevan aterian ilman eineksiä tai tiskivuorta
Kun lounastauko meinaa kadota palaverien väliin Etätyöpäivän puolen tunnin lounastauko voi näyttää kalenterissa riittävältä, mutta käytännössä siitä katoaa helposti...
-

Buffetlounas ilman iltapäiväväsymystä: näin kokoat lautasen fiksusti
Lounaspöydän houkutukset ja kello kahden simahdus Linjastolounas on monelle suomalaiselle työpäivän helpoin ja tavallisin ruokaratkaisu. Yhdellä kierroksella voi saada...
-

Miten sähköautojen lataus kannattaa järjestää isolla parkkipaikalla? Käytännön tarkistuslista taloyhtiölle, yritykselle ja urheilukeskukselle
Sähköautojen lataus vaatii isolla parkkipaikalla huolellista suunnittelua Sähköautojen määrä kasvaa Suomessa nopeasti, ja se näkyy suoraan taloyhtiöiden, yritysten ja...
-

Urheilupsykologian merkitys suorituskyvyn parantamisessa
Fyysinen kunto, tekninen taituruus ja taktinen älykkyys ovat pitkään olleet urheilusuorituksen kulmakiviä. Kuitenkin yhä selvemmin ymmärretään, että ilman henkistä...
-

Tule mukaan liikkumaan!
Suomalaisia on jo vuosikymmenten ajan kannustettu liikkumaan enemmän. Liikunta tekee ihmiselle hyvää ja auttaa jaksamaan elämän eri tilanteissa. Liikunta...
-

Perusta oma liikunta-alan yritys: ota ammattilainen avuksesi
Liikunta-ala on alati kasvava ala, joten esimerkiksi erilaisten kuntoiluun ja liikuntaan keskittyvien yritysten määrä on kasvanut viime vuosien aikana....
-

Nopeat vinkit: näiden avulla arkiliikunta onnistuu
Arki on kiireistä ja arjen keskellä voi olla vaikeaa löytää aikaa liikunnalle. Asian ei kuitenkaan tarvitse olla niin, sillä...
-

Tee kotiisi oma kuntoilusali ottamalla lainaa
Liikunta on yksi tärkeimmistä asioista elämässä, ja sitä tulisi monen mielestä harrastaa vähintään noin puoli tuntia päivässä, että pysyy...